w 29

Ciekawy konkurs Tylko, że ja w ogóle nic nie wiem o saa heh, więc odpadam na wstępie Pozdrawiam Ps. To b. ładny gest z własnych kieszeni opłacać nagrodę "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

szkoda że nie mam takiej wiedzy żeby pomagać innym bo może wygrałbym główną nagrode.... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

lifter-nie bądź wiśnia i podziel sie konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Siema Nie raz zwiedzałem twojego pb także kojarze Cię. Nawet można by powiedziec, że mieszkam niedaleko, ok 30 km od Lubawy A co do oceniania, to powiem tylko tyle, że mam nadzieję, że już niedługo zobacze Cię w TVN.nie jak wygrywasz MP i MŚ. Powodzenia. SOG

Panowie (i panie) : noszę się z zamiarem kupna PS3. Słyszałem,że jest tam coś w stylu kamerki, która skanuje typa i można w jakieś gierki pograć, a kamerka odczytuje twe ruchy - nie wiem boks, itp. Ma ktoś ów cacko? (chodzi mi o ten dodatek z kamerą) Jak to sie sprawuje w praktyce? Są jakieś gry , aby dzieciaki w wieku 3-6 lat,też mogły pograć i [...]

Czemu brzucha nie trzyma? Naturalna postawa, dla osobnika naszego gatunku, to wyprostowana sylwetka, spięty brzucho i pupka, lekko ściągnięte łopatki. A ty wisisz, kompletnie rozluźniona. Jeśli to nie do "obiektywnego" zdjęcia i chodzisz tak cały czas, to trzeba by nad tym popracować. Od razu ci z 4 kilo na optykę spadnie. edit - kolana też do [...]

Zapraszam do ogladania filmow konkursowych! Czekamy takze na wasze komentarze Polaco_92 http://pl.youtube.com/watch?v=25w8d5gplyg W_ojtek23 http://pl.youtube.com/watch?v=ttiuuQb7TJs Gucias http://www.youtube.com/watch?v=pOLfR4FevgQ pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-10-29 10:37:09

Grabek moze kodeki czy cos.... Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-10-29 18:45:03

czyli zrezygnować z tamoxu ? czy dodać ari do tego ? Dobrze to zrozumiałem ? ari 29.05 1 tab 30.05 1 tab. 31.05.i 1.06 przerwa 2.06 0,5 tab 4,06 0,5 tab 6,06 0,5 tab 8,06 - 0,5 tab 10.06- 1/4 tab 12.06 1/4 tab 14.06- 1/4 tab 15.06 Badania ? Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2017-05-29 09:12:46

ano myslalem o jakims mini cyklu, np mono+xpand chyba ze masz jakies lepsze propozycje? zobaczymy za 2 miesiace, kto tu jest kozak jeszcze Cie przerosne Zmieniony przez - TeGej w dniu 2009-07-09 16:29:29

Cześć Nanti Musisz przedewszystkim obliczyc swoje zapotrzebowanie kcal http://www.sfd.pl/temat95962/ tutaj pisze jak to trzeba zrobić (tylko ze przy Twoim dość dużym BMI -29- możliwe ze trzeba bedzie obliczyc zapotrzbowanie biorąć pod uwage suchą mase ciała http://www.sfd.pl/temat123556/ tu jest napisane jak obliczyc %tk tluszczowejco jest Ci [...]

Ser oczywiście chudziutki bez grama tłuszczu . Nektarynek pooowolutku się pozbywam, bo dziś zjadłam tylko jedną A oto i przepis na jedną osobę: 1 mały bakłażan, lub pół dużego 100g. mięsa mielonego 20g. sera żóltego (można mniej) 2 średnie pomidory cebula olej/masło do smażenia Przyprawy Bakłażan solimy solidnie i zostawiamy na pół godzinki. [...]

Dlaczego jednego dnia masz zapotrzebowanie kaloryczne 1700, a nastepnego 2100?? to samo z weglami?? Na jakiej diecie jestes?? postaraj sie wyeliminowac smietane, olej do smazenia, make. ogranicz spozycie sera zoltego. Na Twoim miejscu zmienilabym skladniki kolacji, postaraj sie by byl to posilek czysto bialkowy- tunczyk z odrobina oliwy lub [...]

Przemyski~~ dobrze to ująłeś teraz czekamy na lorenzo w jakiej formie się pojawi Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-08-24 13:28:08

robił cykl na dextrozie podobno ASNF masz go na fejsie w znajomych?? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-21 15:29:53

jakiś maniak Lorenza sobie małą wystawke zrobił ASNF dobrze napisałeś, w tym linku co podałes Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-04-20 20:48:25

dzięki czy sezonowiec? no cóż trenuję dopiero trzy lata nie uważam, że to dużo ale tak bym tego nie nazwał wydaje mi się, że to forum dyskusyjne, dzielę si z użytkownikami swoimi przemyśleniami, a forum jest od dyskusji, więc odpowiedzi są zróżnicowane staram się nikogo nie obrażać, niestety można się tu spotkać z zaczepkami na które czasem ciężko [...]

jakieś brednie hehe z domu go wyrzucili %% a jeździ bmw %-) ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png jeszcze takie zdjęcia znalazłem Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-02-12 11:27:37 Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-02-12 11:29:19

coś nie wchodzi Zmieniony przez - davidooo w dniu 2http://img62.imageshack.us/img62/7466/becker32.jpg013-01-15 22:28:58 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-01-15 22:29:23

31.05.2014 Barki Dziś dzień barków wstałem dosyc wyspany zapodałem saszetke przedtreningówki bo po Expo BodyPower mam tych saszetek troche więc będę zdawał relacje z każdej dziś moją przedtreningówką była: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4678e5a18c749258fe5875ef39f109b.jpg Bardzo dobra przedtreningówka naprawdę fajnie pobudza nie zamula na treningu a [...]